O diário do ex gordinho

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Mostrando postagens de maio, 2026

Diário do Ex-Gordinho #8 — Confissão

- maio 19, 2026

Quando a comida deixa de ser escolha e começa a dominar o pensamento. Eu preciso admitir uma coisa. Eu tenho falhado. Não de vez em quando. Recorrentemente. Tenho pecado contra a minha saúde. E o mais curioso é que não começa na comida. Começa num pensamento. Longe. Quase imperceptível. Ele aparece pequeno. Disfarçado. Com aquelas frases que não enganam ninguém — mas servem pra justificar naquele momento. E eu deixo. Quando percebo, ele já está maior. Mais convincente. Começa a ocupar espaço. Tira o foco. Interrompe o raciocínio. Volta toda hora. Até que não é mais um pensamento. É uma necessidade. E aí eu cedo. Tenho comido a comida da dieta. E também outras. Hoje, por exemplo… Já comi uns cinco pães. E agora, enquanto escrevo isso, estou com vontade de comer mais um. E isso é o mais difícil de admitir. Porque não é falta de informação. Não é falta de plano. É falta de domínio naquele momento. E isso cansa. Nas últimas duas semanas, isso tem sido muito mais frequente. E eu comecei a p...

Diário do Ex-Gordinho #7 — O “Só Hoje” Que Nunca Vai Embora

- maio 12, 2026

Ele muda de forma, mas continua aparecendo. Eu achei que o problema era o "só hoje". Mas não era. O problema é que ele nunca vai embora. Ele só muda de roupa. Antes era assim: "Só hoje eu vou comer isso." Depois virou: "Só hoje eu mereço." Aí evoluiu: "Só hoje não vai fazer diferença." E quando você começa a perceber… ele já está mais sofisticado. "Hoje foi puxado", "Eu estou precisando", "Depois eu compenso", "Hoje pra comemorar". Parece mais racional. Mais adulto. Mais aceitável. Até mais controlável. Mas no fundo… é o mesmo "só hoje". Só que melhor argumentado. E é aí que mora o perigo. Porque quanto mais convincente ele fica, menos você questiona. E quando você não questiona, você repete. E quando repete, vira padrão. E quando vira padrão… você já sabe onde isso vai dar. O curioso é que o "só hoje" nunca aparece sozinho. Ele sempre vem acompanhado de um plano. "Amanhã eu começo ...

Diário do Ex-Gordinho #6 — O Dia em Que Eu Fui no Banheiro… Pra Voltar a Comer

- maio 05, 2026

Nem sempre é fome. Às vezes é só exagero bem organizado Teve um dia que eu fui numa churrascaria pra comemorar o casamento de um amigo. Ambiente bom. Carne boa. Amigos reunidos. O cenário perfeito pra tomar decisões questionáveis. E eu tomei. Comi bem. Depois comi mais um pouco. Depois veio aquele pensamento: "Agora já foi…" E continuei. Chegou um momento em que o corpo já tinha dado o recado com todas as letras: "Chega." Mas a mente estava em modo rodízio. "Só mais esse corte." "Agora vem aquele melhor." "Não posso perder." "Desce mais uma pra acompanhar." Até que aconteceu. O tanque encheu. Eu precisei ir ao banheiro. Até aí, tudo bem. Acontece. O problema foi o que aconteceu depois. Eu voltei. E, como o espaço estava disponível… voltei a comer também. Como se nada tivesse acontecido. Como se o corpo não tivesse acabado de pedir socorro em tempo real. ...