Diário do Ex-Gordinho #11 — A Bagunça Nunca Vem Sozinha

 Às vezes o problema não está só na comida.

Eu demorei muito tempo pra perceber uma coisa.

A alimentação quase nunca anda sozinha.

Quando ela começa a bagunçar…
Normalmente outras coisas já bagunçaram antes.

Às vezes é o sono.

Você começa dormindo um pouco mais tarde.
Depois um pouco mais.

E quando percebe…
Está cansado o tempo inteiro.

E gente cansada negocia mais.

Negocia horário, foco, comida.

Outras vezes são as finanças.

Você começa comprando pequenas coisas sem pensar muito.

Depois parcela algo desnecessário.
Depois perde o controle do que entra e do que sai.

E o curioso é que a sensação é parecida.

Uma desorganização silenciosa.

Nada explode de uma vez.

As coisas só vão ficando meio fora do lugar.

A alimentação também é assim.

Não é um lanche.
Nem um final de semana.

É o acúmulo.

É o piloto automático.

É o "depois eu compenso".

E talvez por isso seja tão difícil separar as coisas.

Porque a falta de disciplina raramente aparece em uma área só.

Ela costuma caminhar em grupo.

A ansiedade também faz isso.

Quando minha mente está acelerada…
Tudo parece mais impulsivo.

Eu durmo pior. Penso pior. Decido pior.

E quase sempre…
Como pior também.

Como se a comida virasse uma tentativa rápida de organizar um desconforto que começou em outro lugar.

E talvez seja por isso que algumas mudanças não duram.

Porque a gente tenta corrigir o prato sem olhar a rotina inteira.

Sem perceber que, às vezes, o problema não começa na fome.

Começa no excesso.
De preocupação. De estímulo. De cansaço. De desorganização.

E a comida só participa da parte final.

Caso clássico.